Comment peut-on protéger son audition ?

Protéger son audition, les solutions au quotidien

Casques pour la musique, écouteurs, bouchons d’oreilles pour les concerts et autres événements, casque anti-bruit pour les travaux, cures oreilles pour le nettoyage des oreilles, sont autant de solutions à ne pas oublier pour protéger ses oreilles. On vous en dit plus.

Mettre un casque ou des écouteurs pour écouter la musique

L’intérêt du casque ou des écouteurs pour écouter de la musique est simple. Le casque et les écouteurs vous coupent des bruits de l’environnement extérieur. Ainsi, vous ne ressentez pas le besoin de monter le son plus que de raison. Mais encore faut-il bien les choisir. En effet, certains écouteurs ou casques laissent filtrer les bruits de l’extérieur.

Protections auditives pour les concerts et autres événements

Que l’on soit spectateur ou musicien, protéger son audition lors d’un concert ou d’un festival est essentiel. Pour ce faire, il faut choisir une protection auditive spécifiquement conçue pour ces événements. Elle doit comprendre un filtre qui réduit efficacement l’intensité sonore, sans pour autant altérer l’écoute. Vous pouvez aussi utiliser ces protections auditives pour des événements sportifs bruyants. Sachez également qu’il existe des protections moulées sur mesure. Elles sont conçues après le moulage du conduit auditif.

Décibels à ne pas dépasser en écoutant de la musique

Pour ne pas être nocive, la musique ne doit pas être écoutée à un niveau supérieur de 85 dB. Mais lors des concerts, il n’est pas rare que la musique atteigne 140 dB près des enceintes.

Nettoyage des oreilles, pas de cotons tiges mais des cures oreilles

Avec l’hygiène des oreilles aussi on peut protéger son audition. Les professionnelles de la santé le disent unanimement, les cotons-tiges ne sont pas bons pour les oreilles. Au lieu d’extraire le cérumen, le coton-tige le pousse plus profondément dans le conduit. Il peut donc créer des bouchons et d’autres dégâts. Les experts conseillent plutôt de nettoyer uniquement la partie externe de l’oreille, au moyen d’une compresse entourant l’index. Sinon, il y a les cure-oreilles pour retirer le cérumen.

Protéger ses oreilles pendant les travaux

Des travaux bruyants à faire à la maison ? Protégez vos oreilles ! Le casque anti-bruit est la solution. Choisissez un casque anti-bruit qui atténue les bruits d’au moins 20 décibels. Pour une protection optimale ou si vous êtes exposé à des bruits très forts, optez pour un casque offrant une atténuation du bruit de 30 décibels.

Bonnes pratiques quotidiennes pour protéger son audition

L’audition baisse avec l’âge, mais il n’est pas nécessaire d’être une personne âgée pour avoir des troubles auditifs. Parfois, cela commence plus tôt. D’autre part, il existe différentes sortes de pertes d’audition. Mais quoi qu’il en soit, on peut prévenir la baisse auditive en mettant en pratique certaines bonnes habitudes dans sa vie quotidienne.

• N’écoutez pas la télévision ou la radio trop fort à la maison
• Pour écouter de la musique, mettez un casque ou des écouteurs
• Lors des concerts ou festivals, emportez avec vous des bouchons d’oreilles
• Ne nettoyez pas vos oreilles plus d’une fois par semaine
• Utilisez de préférence des cures oreilles
• Intégrez des aliments bons pour la santé auditive (alimentation riche en vitamines A, C, D et E, et en magnésium)
• Ne prenez les médicaments que le temps nécessaire à votre rétablissement, et uniquement les médicaments prescrits par votre médecin.
• Si vous allez à la piscine ou à la mer, mettez des bouchons de natation et après la baignade séchez le pavillon de vos oreilles.
• Après 50 ans, faites contrôler votre audition par un ORL régulièrement.

Comme vous pouvez le voir, il y a de nombreuses façons pour prendre soin de son audition au quotidien. On n’y pense pas, mais l’exposition répétée ou prolongée aux bruits de trop forte intensité, peut avoir des conséquences plus ou moins sévères sur l’audition. Il est donc important de veiller à protéger ses oreilles dans certaines circonstances.

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