En quoi la musique joue-t-elle un rôle sur notre santé?

Désormais, elle est même au centre de certaines thérapies. Elle porte d’ailleurs un nom, la musicothérapie. Écouter de la musique peut donc s’avérer bénéfique à bien des égards. Encore faut-il l’écouter à un niveau sonore de décibels acceptable pour nos oreilles. On vous parle plus amplement des bienfaits de la musique sur notre santé et des bonnes pratiques pour l’écouter tout en préservant son audition. En effet, si la musique comporte des bénéfices, elle comprend aussi des risques pour nos oreilles.

Comment la musique agit sur notre santé ?

Les études réalisées en physique quantique ces dernières années, démontrent clairement que l’Univers est vibration. La musique elle-même est vibration. Et chaque onde vibratoire entre en interaction avec les différentes formes de vie. Il n’est donc pas étonnant que les ondes sonores puissent agir sur la biologie humaine. Les dernières études réalisées au sujet des impacts de la musique sur la santé de l’Homme ont mis en évidence de nombreux bienfaits notamment.

• La musique améliore l’immunité naturelle
• Elle a la capacité de réduire le stress (grâce à la diminution du taux de cortisol)
• Et aussi d’agir sur les émotions et l’humeur
• Le corps médical l’utilise en thérapie psycho-émotionnelle mais aussi dans les salles d’opération
• Aujourd’hui, la médecine en général la recommande à ses patients, que ce soit pour retrouver de l’énergie ou au contraire aider à se relaxer
• La musique donne de bons résultats dans la prise en charge de la dépression
• Elle peut aussi stimuler la production d’ocytocine, et donc agir directement sur la libido

Le saviez-vous ? Pour l’écoute musicale avec un casque ou des écouteurs, le corps médical recommande de ne pas prolonger l’écoute au-delà de 25 minutes, et d’observer ensuite une pause de plusieurs heures avant une prochaine écoute de musique.

La musique bénéfique et celle qui l’est probablement moins

Bien entendu, le type de musique a son importance. A titre d’exemple, écouter de la musique sombre et violente, que ce soit dans ses arrangements acoustiques ou ses paroles, n’aura pas le même impact que si la personne écoute des musiques joyeuses, douces et positives. Les musiques thérapeutiques sont très bénéfiques pour la santé. Exemples, les pistes sonores de musicothérapie, mais aussi les musiques de méditation ou de relaxation. On peut aussi ajouter dans la liste des musiques les plus positives pour la santé, la musique classique, la musique douce, les chansons joyeuses et rythmées. A l’inverse, les musiques avec des sons trop forts, trop stridents et trop violents risquent de faire l’effet inverse. C’est-à-dire, amplifier le stress, augmenter les émotions ou les pensées négatives. Voilà pour les principaux bénéfices de la musique sur la santé. Mais écouter de la musique peut aussi causer des dégâts concrets sur la santé. Notamment sur la santé auditive. Voyons maintenant comment la musique peut impacter l’audition et de quelle façon préserver ses oreilles.

Tout savoir sur la musique et la santé auditive

Lorsqu'elles sont exposées à des sons trop forts en intensité, les oreilles peuvent être impactées négativement. Cela peut même avoir des répercussions assez importantes sur l’audition. Il est donc recommandé de protéger ses oreilles. Par exemple, éviter de mettre la musique trop forte quand vous êtes en voiture ou à la maison. Si vous écoutez de la musique avec un casque ou des écouteurs, sélectionnez du matériel de qualité afin de ne pas avoir à monter le son trop fort. Lors des concerts ou en boîte de nuit, emportez avec vous des bouchons d’oreilles. Il en existe de très discrets.

Audition et musique, les risques quand on est musicien

Le musicien est sans aucun doute bien plus exposé aux risques de pertes d’audition et d’acouphènes chroniques. En effet, il n’est pas rare que les oreilles des musiciens soient impactées précocement par des troubles auditifs. A moins d’un choc sonore violent, la perte d’audition chez le musicien se fait généralement dans le temps. Cela explique que beaucoup de professionnels de la musique tardent à prendre en charge sérieusement leur audition. En effet, ils se rendent compte un peu tard qu’ils ont une baisse d’audition ou sont gênés par des bourdonnements, des sifflements, etc. Bon à savoir : Les risques de troubles auditifs sont réels quand le niveau sonore dépasse les 80 dB et que la durée d’écoute est trop longue. Il est d'ailleurs recommandé un repos sonore de 7 heures entre deux écoutes musicales prolongées.

Perte d’audition du musicien, que faire ?

Selon la perte auditive du musicien, il y a différentes solutions possibles. La prothèse auditive est la meilleure solution pour compenser la perte d’audition. L’appareil auditif sera choisi en fonction du niveau et du type de perte auditive. Mais s’il s’agit de troubles auditifs légers et temporaires, contrôler son audition régulièrement et protéger ses oreilles dans sa pratique musicale peut éventuellement suffire. Il existe d’ailleurs des protections d’oreilles spécifiquement conçues pour les professionnels de la musique. A vous de trouver celles qui vous conviennent, mais choisissez des protections de très haute qualité. Dans le monde de la musique, en boîte, dans les salles de concerts, les festivals, la musique peut atteindre des niveaux de décibels au-delà du supportable pour les oreilles. Parfois 140 décibels ou plus encore ! Que l’on soit spectateur ou musicien, on ne peut pas se permettre de ne pas protéger son audition. Le saviez-vous ? : Plus de 61% des musiciens Rock, Hard Rock, Metal, Heavy metal, Electro, Techno, etc, souffrent de troubles auditifs. Par exemple, Neil Young et Ozzy Osbourne souffrent d’acouphènes en permanence, et Phil Collins a une perte d’audition sévère qui ne lui permet plus de se produire comme avant. Aujourd’hui, la superstar est appareillée ! Dans tous les cas, quand un musicien constate une baisse de son audition ou des bourdonnements dans l’oreille, il doit immédiatement prendre rendez-vous pour faire contrôler son audition. C’est important car un trouble auditif pris en charge tôt a moins de risques d’empirer. La correction du trouble auditif sera probablement aussi plus facile. Il faut donc prendre rendez-vous avec son médecin traitant, qui vous prescrira une consultation avec un ORL.

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